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芍药是古往今来中医临床之常用药。清代名医徐灵胎就曾评价芍...
大家好,我是张医生,睡眠质量与我们人体阴阳气血的盛衰有着紧密联系。《灵枢・口问》有言:“阳气尽,阴气盛,则目瞑;阴气尽而阳气盛,则寤矣。” 下面,我们就从阴虚、阳虚、气虚三个方面,来和大家聊一聊关于失眠。 图片 先说阴虚入睡难。白天阳气旺盛,夜晚阴气主事,睡眠实则是阴阳有序交替的过程。一旦阴虚,阴气无法制约阳气,阴阳失衡,就会出现入睡困难的症状。常常辗转反侧难以入眠,心情莫名烦躁,还伴有口干咽干、盗汗等阴虚症状。 对于此类情况,我们可以参考知柏地黄汤滋阴降火。知柏地黄汤源自《医宗金鉴》,由六味地黄丸加知母、黄柏而成,能滋补肾阴,又能清降虚火,能够调节阴虚体质,改善睡眠质量。 图片 再讲讲阳虚爱睡觉。阳气在人体中起着振奋与温煦的作用。阳虚时,阳气的振奋功能减弱,人就会精神萎靡,嗜睡懒动,整日感觉困倦,怎么睡都睡不够。 同时,还会出现少气懒言、乏力、气短、小便清长、夜尿增多等症状。对于此类情况,我们可以参考益气聪明汤益气升阳。该方出自《东垣试效方》,通过提升脾胃清阳之气,增强人体的活力,改善阳虚状态。 图片 最后是气虚睡眠浅。心主神志,胆主决断,气虚会使人对外界刺激反应过度,精神难以安宁,导致睡眠浅、易惊醒。这类人群对周围的声响和光线极为敏感,稍有动静便会醒来,且常伴有心慌心悸、记忆力减退、精神萎靡等症状。 365建站客服QQ:800083652365站群对于此类情况,我们可以参考柏子养心丸。具有补气养血、安神定志的功效,可以改善因气虚出现的睡眠障碍,恢复良好的睡眠。 图片 ![]() 需要提醒大家,中医讲究辨证论治,每个人的体质和病情都有所不同。若睡眠问题严重,应及时就医,在专业中医师的指导下进行调理,切不可盲目用药。 本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报。 |