人体的阳气到底如何才能够补到根？其实关键有三步，就是先通后补再固。为什么要先通阳？人之所以补不进去还不断的上火，根本的原因在于体内有瘀堵，比方痰湿、血瘀等等。

·如果是痰多，舌头胖大有齿痕，食欲差，多半是痰湿太重，先化痰湿才可以，这个时候可以以二陈汤为基础方进行加减改善。

·如果是血瘀，动不动身体有刺痛、闷痛甚至有瘀青，这个时候考虑活血为主，可以参考血府逐瘀汤，等到内里的瘀堵打通之后再考虑进补的问题。

→比方肾阳虚严重的患者，平时总有腰膝冷痛、腰腿发麻、尿频、夜尿增多，这个时候以温补肾阳为主，可以参考桂附地黄汤。

→要是心阳虚，动不动的爱心慌、胸闷、怕冷、头晕、面色苍白，容易生病，这个时候振奋心阳为主，可以参考桂枝甘草汤进行加减改善。

除了要温阳补阳之外，还要把阳气固摄在体内才可以，不然补进来的阳气会又跑掉。具体怎么固？主要以引阳入肾，引火归元的方式来入手。本草当中的肉桂不仅可以温补肾阳，同时还可以引阳归元，助肾封藏，把阳气固守在肾的命门当中。