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挣扎了30多年才明白的道理，经历了无数内心的痛苦才练就了现在的淡定，但明白后我也才33岁，一切都刚好好，未来内心都会很强大，允许一切事情的发生[赞]

一个人最顶级的养生。在身体方面，保持规律作息，早睡早起，让身体器官充分休息、有序工作。坚持适度锻炼，如散步、瑜伽等，促进新陈代谢。饮食上，注重营养均衡，多吃蔬菜水果、全谷物，少油少盐。

在心理层面，要学会情绪管理，保持积极乐观的心态，通过冥想、阅读来舒缓压力，滋养心灵。同时，减少外界不良诱惑，如避免过度使用电子产品、远离有害社交，让自己在平静中达到身心和谐的养生境界。

一般一说养生都指的是养身体，早睡，喝养生茶，做传统养生操，站桩，不吃生冷凉的，但我认为，养生其实更重要的是养“心”，就是现在所说的情绪稳定，关注自己。首先在心情上情绪上稳定了，不受外界干扰和控制了，内核稳定，才是最大的养生。

晒暖洋洋洋的太阳，多抬头看看蓝天、多呼吸呼吸新鲜的空气、保温杯里泡枸杞、保持乐观的心态；

人最顶级的养生是向内求，任何人，无论富有还是贫穷，住的是豪宅还是民宅，外在易逝，内在永存。

一个人的一生，最应该学会的不是挣钱，也不是打扮自己，而是无论遇到多大的风雨，都有让自己快乐起来的能力。

出生你没办法选择，婚姻有时候真的靠运气，唯一能让自己过好这一生的，就是具备调整自己情绪的能力，如果父母疼爱，良人相伴，那就不闹不作，好好珍惜，如果亲情淡薄，遇人不淑，那就为自己而活，生命已然那么苦涩，更没有必要让自己闷闷不乐，烟火人间，各有遗憾，今天比昨天好，就是希望！

把时间还给自己，去养生~去赚钱~去读书，自己的健康和快乐，才是最大的财富……

这世界最伟大的不是爱情，而是勇敢清醒~热烈的绽放你自己。

活在当下！只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。忘记时间。过去，现在，未来本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。

吃好睡好。拥有“强大的肠胃”和“随时随地入睡”这两个本领真.超级逆天，简直是一种资产。

养生最顶级的方法，只有最适合自己的才好！先做好基本的再谈其它:1.睡好觉2.心态平3.吃好饭4.适量动！你的身体就会自动调节了！能做几个基本点，然后你想加强哪里？再去对应养哪里！就像我房子打扫卫生一样:你一个月大扫除一次，就算你扫房间弄得再干净整洁，没过天又乱了.就只几天是干净的！如果，你每把用过的东西归还原位，看到地上桌上哪里有点脏顺手扫一下，擦一下！这样你会发现你的房子每一天都是干净的！

一个最顶级的养生，个人认为：人不作，话不多，于己无关的事，不问、不管、也不说。

现在这个社会，最难揣测的就是人心，任何事情分享错了人，不是炫耀就是显摆。遇事不管好坏都与你无关，你若管了，好事不一定有你的功劳，坏事肯定成了你的过错。

人活一辈子太不容易了，余生照顾好自己的情绪，好好爱自己。三两知己，一壶茶，雨天听雨，雪天观雪，让自己过的别太累最好的养生。

顶级的养身之道

1.保持平静乐观的情绪

2.禁绝吃加工食品，禁绝喝加工饮料

3.禁绝吸烟，过量饮酒。

4.用长生不老的观念来看待人与生命、关爱人与生命、关爱自己和他人的健康（而不包括心术不正屡教不改的恶人、小人）

5.要以人年龄主要生理特征的实际情况为准来正确引导人的生活，而不能再坚持以人自然年龄为准来判断人的真实年龄、划分人的年龄、规定限制人的生活。

6.晚上保持十个小时的休息时间，午休一个小时左右的时间。

7.早餐吃五分饱，午餐吃七分饱，晚餐吃五分饱，多吃应季的水果蔬菜。

8.加强锻炼身体！

对此事，你怎么看呢？