茶疗方简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发观，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。

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     在冬季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。

     1、萝卜茶

              白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。

     2、银耳茶

              银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。

     3、橘红茶

              取橘红3~6克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰。

     4、姜苏茶

              生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服 1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。

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