上环后有生育需求的人不少，无论放环时间长短，作为异物的避孕环都会或多或少对子宫内膜组织有一定损害和影响，因此取环后备孕要多注意。

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1、取环后注意卫生和饮食

两周内禁房事、盆浴、游泳等，取环后应休息1-2天。女性取环后2周内最好不做重体力活动，远离刺激性的食物。取环后一段时间应该不吃辛辣、油腻的食物，多吃蛋白质高的食物，补充营养。

2、找准排卵期

排卵期同房对怀孕是事半功倍，月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起为排卵期。可以通过基础体温测量、排卵试纸、B超监测等方法来找准排卵期。

3、迟迟不孕及时检查

取环后若是一年没怀上，建议及时上医院做个生育力评估检查，若是高龄备孕，超过半年没怀建议查一查是否存在生育问题。