印堂穴也就是我们的眉心位置，它是一个多功能穴位，可以多方面改善人体健康。当我们出现头痛、头晕、失眠、血液循环不畅等问题时，稍微按揉一下前额，都可以很大程度缓解症状。血脂、血压、脑供血等异常都可以通过印堂进行调理。

什么是印堂穴

位置

在头部，两眉毛内侧端中间凹陷处。

取穴：坐位或仰卧位，两眉头连线的中点处，即为本穴。

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功效

印堂是督脉的一个要穴，有清头目、通鼻开窍、宁心安神的功效。主要用于调理头痛、头晕、失眠、鼻塞、流鼻涕、鼻炎、眉棱骨痛、目痛、失眠、健忘等。

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《黄帝内经》说印堂发黑是心脏不好、脑供血不足等，印堂过红是血脂、血压等问题，印堂发黄说明气血不足、脾胃虚弱等。

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血脂、血压等问题都与印堂穴有关，中医认为，印堂有问题属虚弱病症，打通印堂穴很多问题便可迎刃而解。

印堂穴对人体有哪些作用

清头明目

刺激按摩可以提高脑部供氧量，促进脑供血，使得头脑清爽，眼睛明亮，调配阴阳平衡。同时，对于调节人体血脂血压的稳定有一定作用。

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美容养颜

按揉印堂穴，促进头面部气血充足，肌肤便得到滋养，血管得到疏通，那么皱纹就慢慢舒展了，坚持下来皮肤会更紧致，斑斑点点也都消失了。

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改善视力

眼部的气血供应与头部经络相关，每日早晚刺激印堂穴有助于疏通眼部经络，保证气血通畅，缓解眼部疲劳，特别是眼睛不舒适时按摩，效果更明显。

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有助睡眠

印堂穴是精气元神聚集的地方，按揉可以起到安心神，去心烦的作用。把气血汇聚到印堂，气血充足了，心神也就归位了，睡意自然也就来了。

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印堂穴调理方法

1、按摩

用食指和中指的指腹并拢放眉中心处，指腹揉按穴位，用力适度，或者直接用拇指按摩也可；每天早晚各揉按一次，每次5-10分钟

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2、艾灸

手持艾条温和灸或回旋灸，10-15分钟即可，面部皮肤脆弱，温度要适宜，不能太烫。艾灸结束发现眼睛亮了，精神足了。

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3、刮痧

从上向下单向刮拭印堂穴，或者从印堂穴刮到太阳穴，持续时间为3-5分钟。刮拭时要注意力度适中，以能承受为宜，避免过度用力伤及皮肤。

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刮痧板可以疏通脸部经络，促进气血运行，调节神志，有助睡眠，稳定血压血脂。

调理印堂穴可以采用按摩、艾灸、刮痧的方法，能够促进面部血液循环，有效缓解眼部疲劳，减轻头痛、眩晕等不适，还有助于女性朋友美容养颜，利用好印堂穴相信我们可以更健康美丽，延年益寿。