健康轨迹中医说：冬季咳嗽不停、喉咙干痒需养肺

一、什么是肺阴虚总是嗓子痒、干咳，却咳不出来痰，伴随有手心脚心发热的情况，这有可能是肺里有虚热的表现，也就是中医所谓的“肺阴虚”。肺为娇脏，不耐寒暑，老人和孩子抵抗力较弱，很容易出现肺阴虚的症状。二、肺阴虚的主要症状主要症状为干咳、咳痰、痰中带血、咽干、胸痛、盗汗、发热等。三、润肺止咳的具体方法（一）作息规律每天早睡早起，营造良好的休息环境，睡觉之前不要玩游戏、做运动、喝茶，中午可以午睡 30分钟。（二）建议适度运动，可以做一做扩胸运动，能宽胸理气。经常拍打肩背部，不仅能疏通肩、颈、背部经络，缓解疼痛，预防颈椎病和弯腰驼背，还能调理气机，促进呼吸，增强肺脏功能。拍打时将右手掌用力拍打左肩，吸气，同时左手背在身后用力拍打右后背;然后换方向拍打，呼气。拍打时要注意用力适度均匀，建议早晚各1次，每次2~3 分钟。（三）冲服川贝粉调理每天冲泡雷允上川贝粉内服调理。川贝粉具有滋阴润肺，化痰止咳的功效，每到秋冬，日常冲饮或者炖梨都非常合适，自用推荐雷允上的这款，记得要选它家中药饮片级别的，标准更高，各项标准都有严格检测，粉质很细腻，独立小袋装，非常适合上班或者外出携带。 365站群VIP

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健康轨迹 中医说：冬季咳嗽不停、喉咙干痒需养肺

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