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星际营养 1碗粥2对穴位,就是天然的「染发剂」,让头发乌黑浓密,腰有劲,口不干

发布日期:2025-01-09 19:17    点击次数:195
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每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安

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网友提问:

冯名雨老师,我一年四季都掉头发,尤其是一到秋天就掉头发就更厉害了,过了秋天会稍微好一些。现在头发特别稀疏,而且还白头发还多,咋整?

秋风起,天气开始干燥起来,我周围的不少人,头发开始变得干枯,一不小心就断了,掉发也多了,白头发也开始冒出来。

这背后的原因,就是秋天的干燥,让我们的身体里的「阴津受损」,肝肾的阴液跟不上,精血也慢慢耗尽了,「头发得不到足够的滋养」。

「肾,其华在发」,头发的光彩,是否乌黑浓密,关键在于肝肾。

秋天,阳气慢慢收敛,阴气逐渐增长,我们的新陈代谢也不怎么旺盛,但身体对气血营养和的需求并没有减少,五脏六腑很明显比头发更关键。

这时候,气血优先供给内脏,头发只好委屈一下了。如果想要把头发搞好,可以试试今天的一碗粥和两对穴位:

黑芝麻核桃枸杞粥;太溪穴,太白穴;神门穴,太冲穴。

(戳上图,可进店)

1.止脱调白发:粥

方法:黑芝麻10克,核桃仁2个,枸杞10粒,大米50克,煮熟即可。

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「黑色食物入肾」,黑色是肾的颜色,头发花白缺少黑色,就是肾亏导致的黑色不足。

黑芝麻,是黑色食物,它能补肝肾、润精血、让头发乌黑发亮,是改善发质。

而且,它还能润肠通便,缓解秋天的大便干结。

核桃的外形长得像我们的大脑,中医有「以形补形」的说法,因此,吃核桃可以补脑。而大脑是头部的一部分。

核桃,入肾、肺、大肠。能滋补肾脏、强健腰部,还能益智健脑,让肠道更加通畅,促进排便,影响头发生长的垃圾毒素被排出了,自然乌黑的头发就回来了。

「离家千里,勿食枸杞」,强调的就是枸杞补肾的功能太强,外出在外就少吃枸杞吧。虽然,夸大其词了。但枸杞,可以入肝肾。

能养肝明目、补血安神,特别适合缓解精神压力大导致的脱发问题。

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2.乌发防脱:穴位

《黄帝内经》里就提到,「肾者…其华在发」,意思就是说,肾不好,头发就会很差。

肾亏的可能性,有肾阴虚,肾阳虚,肾精亏虚……等。有没有哪个穴位可以对所有肾病,有通补的效果?有,即:太溪穴。

太溪穴是肾经原穴,原穴,那可是肾中元气的家。在中医看来,肾中的元气,就像是推动我们生命活动的小马达。

元气本身就包括肾阴和肾阳两部分,因此,太溪穴有滋养肾阴、补充肾气、增强肾阳、调理胞宫的本事。换句话说,只要是和肾虚有关的毛病,找太溪穴准没错。

「太溪穴」:足内踝最高点和脚后跟连线的1/2处。

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肾是先天之本,脾是后天之本。先天需要依靠后天来滋补,健脾的穴位千千万,太白穴是脾经原穴。

只要是和脾虚有关的毛病,找太白穴准没错。

微信群的一个学员,她的孩子,是一个18岁的小伙子,还在上学。4月份时第一次看到他的情况。

他的脑袋后面偏右的地方,有一块直径3cm的圆形区域头发掉光了。

后来,我们用梅花针轻敲脱发部位(如下图),皮肤略微泛红就停止了,手持1.8厘米石磨艾条距离皮肤3公分以上,温灸斑秃部位。

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坚持了40多天。慢慢地,那块秃了的地方开始长出一些黄白色的细小绒毛,肉眼都能看得见。

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又过了2个月,在看到他照片时,那块地方的头发基本上恢复正常了。他用到的主要穴位是:百会穴,风府穴,太白穴,足三里和太溪穴。

「太白穴」:足大趾与足掌所构成的关节,后下方掌背交界线凹陷处即是。

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第一组穴位的太溪穴和太白穴,是弥补先天和后天亏虚的。第二组穴位是缓解精神问题的。

我高中时,头的两侧就有不少白发,每隔一段时间,就得去染发。当时,我特别害怕同学看到自己的白发笑话自己。

学习压力大,心理压力也大,导致白发迟迟不好。反而,上了大学后,压力没那么大了,白发慢慢就好了。

这就是压力因素导致的白发问题。压力大,咋办?

「心主神明」,意思是:心管辖精神和意识。心经在手臂内侧,我上大学时就特别拍打手臂,现在想想我的头发变黑和拍打也有关系。

拍打手臂,一是疏通心经,二是看看手臂内侧有没有疼痛点。

有疼痛点的话,可以把大号滤烟艾灸罐绑在手臂上,艾灸疼痛部位,直到疼痛部位消失,心经就被疏通了。

神门穴是心经原穴,功效等同于太溪穴和太冲穴对于肝肾的效果,可以通调和心以及精神相关的问题。

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「神门穴」:将手腕横纹六等分,靠近小指的1/6凹陷处就是神门穴

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太冲穴是肝经原穴,通调肝病。而「肝肾同源」,肝好,肾也好。

我们用到的四个穴位,都是经脉的原穴,通过从源头上改善心脾肝肾的功能,来让气血滋养发根和头皮,从而消除脱发和白发。

「太冲穴」:足背,沿第1、第2趾间横纹向足背上推,可感有一凹陷处即是。

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