日常生活中在多种因素的影响下，相信多数人都曾出现过脚后跟干裂的情况，轻者可见脚后跟有轻微裂纹，重者则会出现深深的裂缝，甚者还会出血，尤其秋季天气较为干燥的情况下，脚后跟干裂的情况也会随之加重。

那么，到底是什么原因引起的脚后跟干裂？若不小心中招，脚后跟干裂了怎么办？下面具体分析一下。

脚后跟干裂的真相

西医认为形成脚后跟干裂的原因可以是生理因素，也可以是病理因素。生理因素常见于老年人，尤以老年妇女多见。

因为随着年龄的不断增长，老年人皮肤不断增厚进而缺乏弹性，致使足部皮脂分泌过少，从而出现皮肤干燥脆裂的情况，最常见的干裂部位便是脚后跟、脚侧面及脚底部位。

病理因素常由真菌感染或糖尿病等引起，真菌感染后容易导致足跟过度角化，而糖尿病等疾病容易致使全身干燥，出现遗传性或获得性掌跖角化病，这些均会出现足跟皲裂的表现。

中医认为，脚后跟干裂多因肌肤受寒邪、风邪、燥邪等外邪影响引起体内气机失调，血脉运行不畅，四肢末端气血失和等所致。

脚后跟除皮肤糙厚，若气血不能充盈于此，则血不养肤，即会出现干燥、干裂的表现。这种情况以秋冬季常见，天气温度越低，发生脚后跟干裂的情况便会越频繁。

脚后跟干裂该怎么办？2个方法帮你解决

1、白醋泡脚，助力缓解脚后跟开裂

生活中白醋的使用率很高，白醋对人的作用很多，不仅可以用来美白皮肤，保持皮肤弹性，而且有助于睡眠，避免皮肤干裂，增加血管弹性。所以，可以通过白醋泡脚改善脚后跟部皮肤弹性，缓解干裂症状。

具体使用方法：首先在洗脚盆里放入适量热水，要注意保证水量可以淹没脚背，温度控制在40℃左右，不宜过热，然后倒入少量白醋，水和醋的比例为10:1，然后将醋和水搅拌一下，使水和醋充分相溶，最后将双脚放入盆中浸泡30分钟左右的时间，中间尽量不要让脚离开水面。

水凉时注意添加热水，保持水温。坚持白醋泡脚半月到1月的时间，相信脚后跟厚厚的皮脂会慢慢脱落，皮肤也会慢慢变得更光滑，同时睡眠质量也会有所提高。

2、涂抹软膏或润肤霜，滋润脚后跟

生活中双手出现皮肤干燥时我们会涂抹护手霜或凡士林等保湿，很快手就变得湿润，同理双脚后跟出现干裂时也可以涂抹软膏或润肤霜。

每天用白醋泡脚后，可以涂抹使用愈合真菌软膏或凡士林等，抹上之后趁皮肤湿润状态下，可揉搓死皮，经常涂抹可帮助治疗脚脱皮及脚后跟干裂。

除以上2种方式外，还可通过内服中药改善干裂情况，可用些诸如何首乌、黄芪、当归、白芍、防风、白蒺藜等补气养血祛风之品达到养血生肌之效。

体内缺乏维生素也会引起脚后跟干裂，如果平时不注重吃水果蔬菜等，可能是体内维生素不足所致，可通过饮食摄入维生素或口服维生素片的方式补充维生素，以确保体内维生素的充足。