如何才能拥有一个正常的夫妻生活？并且宗筋坚韧可以维持一段时间呢？毕竟这个问题太弱非常影响人的心情，容易让人焦虑处于烦躁的状态，整天不由自主的去想这个问题。

要想自由的控制精关不仅仅需要补肾，更需要健脾宁心。

想要控精必然要从心中开始，心中有了刚强的意志力才可以控制的住，心代表我们的意志力去行事。一个人的肾再好也不可能对一头狮子有什么非分之想，更不可能有所行动。因为没有动心，所以一切行动的源泉在于心。

假如有了色心有了想法，这种意志力就会往下走，经过脾胃的运转到达肾，假如脾胃太差，中焦不通就会导致这种意志力传导不下来。

肾这个时候接到了命令就可以输出肾精来去濡养海绵体，肾精转化为肾气增强固涩能力。

所以要想半个钟需要从上到下，从心到肾统一起来，缺一不可。毕竟我们的身体并不是机器，而是牵一发而动全。

来自湖南的李先生，行事困难，每次总是提前倒戈，因为这个问题对象跑了好几个，直到四十多了至今一个人生活。症见：

1.宗筋不振，倒戈迅速

2.弱而敏感，无法完成

3.性格急躁，失眠多梦

4.神疲乏力，少气懒言

5.大便不成形，不耐油腻

6.舌质淡胖苔白，脉象弱

其实对于这个朋友来说虽然看起来五脏六腑皆处于虚弱的状态，身体哪里都虚哪里都需要去补，但是我们主要抓住心脾肾，一切的问题就可以引刃而解，让其上下相同，政令相和，这样才可以指哪打哪，达到游刃有余自我掌控的状态。可以黄连，肉桂，黄芪，川牛膝，白术，人参，山药，山萸肉，熟地，茯苓，泽泻，丹皮，薏苡仁，炙甘草，仙灵脾，露蜂房。嘱咐其平时戒色，饮食清淡，不要过度运动，微微出汗即可。经过一段时间调理宗筋坚韧振奋有力可以正常谨守振奋。

对于任何的慢性隐疾需要有一个好的心态，病变好是一个循循渐进厚积薄发的过程，没有什么所谓的捷径可以走。焦虑，烦躁并不会解决问题，病就在那里摆着，多去进补进去一点病就会好一点，不会因为人的意志力而改变。