最近很多患者问我，明明很早入睡，早上起来毫无精神，觉得又累又困，睡不醒，还会便秘、拉肚子，大便老是粘在马桶上，不知道如何是好？

其实这就是湿气过重、脾胃虚弱所致。如果脾胃虚弱，脾胃的运化功能下降，湿气无法排出，体内的湿气就会不断加重。那应该怎么办呢？

在这方面，介绍一个腹胀、便秘、湿滞的克星——白术。它入脾、胃经，不仅能排掉体内多余的水分，还能增强脾胃的功能。白术对人体到底有什么用呢？

健脾益胃：脾胃是身体消化和吸收食物的主要器官。白术能帮助消化、增加食欲，增强脾胃功能。

润肠通便：白术含油，让肠道更滑，帮助排便。此外，它还能增强脾功能，提升大肠的活动力，特别适合气虚便秘的人群。

为了充分发挥白术的功效，我们可以选择炒白术。为什么要炒白术呢？

因为炒过的白术性质更温和，搭配茯苓粉煮水，对脾胃有很好的调理作用。如果脾胃有湿热，还可以加入藿香，以清热解毒，祛湿醒脾，更全面调理身体。

下面我结合之前的案例给大家讲讲！

一位39岁的患者，近一周排便艰难，大便干结难排出，排便无力。来到门诊时，我看他面色苍白，看起来很疲乏，没有力气。舌淡苔白，脉细弱。

综合情况，这些症状可能是阳气虚衰，脾胃运化无力，导致脾虚，引起便秘。

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根据他的症状，我给他开了方子：生白术、麦冬、肉苁蓉、熟附子、大枣、甘草、郁李仁、生姜、火麻仁、枳壳、玉竹。

服药7天，大便情况有所改善，但仍不顺畅。考虑到患者是肠道津液不足，我在原方加入玉竹、麦冬，以增液润肠。服药20天后，大便正常，排便顺畅，现已无任何不适。

当然了，这里也要提醒大家，中医用药需要辨证，如果你不清楚自己的症状呢，建议还是要在专业医生的指导下去用，不要随意乱用。