近几年来，患上心脑血管疾病的人群也是越来越多，这对人们的健康以及是生活运转造成了一定的威胁，对多数人来说，都是比较困扰的一件事。

特别是对于在上了年纪的人群来说，随着年龄的增长，血管弹性大大下降，如果在平时不加以保养的话，也会导致心脑血管疾病的发生，所以在生活中，一定要学会调节饮食。

可能说起疏通血管，多数人首先会想到洋葱和木耳，能够帮助清理血管中的毒素，事实真的是这样吗？下面就和小编一起来了解一下吧。

说起洋葱能够清理血管，其实确实如此，因为在洋葱中的一些营养成分，能够帮助起到保护血管的效果。

而且也可以促进毒素垃圾的排出，帮助起到预防血管堵塞的功效。但只能在一定程度上说是预防，要想更好地清理血管，效果并不明显。

而木耳多数人认为，在木耳中含有丰富的不饱和脂肪酸以及胶质等，能够吸附血管壁上的毒素垃圾，预防出现血管堵塞的情况。

其实这两者都具有一定的保护血管的功效，但是要说起真正的血管清洁工，不是洋葱和木耳，而是以下这几类食物，若你常吃，或许能够预防血栓困扰，一起来看看吧。

黑蒜：黑蒜是生活中常见的一种食材，与普通大蒜相比，营养价值相对要高一些，而且在黑蒜中含有丰富的生物碱，能够帮助增加胰岛素功能，起到降血糖的功效。

不仅如此，黑蒜中的营养成分，还可以帮助清理血管内部毒素，垃圾的排出，帮助起到清理血管的功效，预防血栓的发生，对身体健康有一定的好处。

玉米：玉米是生活中常见的一种粗粮食，常吃一些玉米，能够帮助起到很好的减肥功效，因为在玉米中含有丰富的膳食纤维，这种物质，能够促进肠胃进行蠕动，加速体内毒素垃圾的代谢，帮助起到很好的减肥效果。

不仅如此，玉米中的一些营养成分，也可以帮助降低血液中胆固醇以及甘油三酯的含量，起到疏通血管的效果，预防出现血管堵塞的情况。

所以像玉米也被人们称为血栓的死对头，坚持食用，帮你清理血管，血栓也会向你投降。

苦荞：其实在日常生活中，对一些血液浓度相对较高的人群来说，也可以常吃一些苦荞，苦荞中有一种重要的成分芦丁。

芦丁能够帮助改善血管弹性，同时也可以保持血管内部畅通，加速毒素垃圾的排出，起到保养血管的效果。

所以像苦荞，也被人们称为血管的清洁工，若坚持食用，能够帮助保护血管，提高血管弹性，预防出现血管堵塞的情况，血栓也会如丘而止。