1. 当肝血不足的时候身体会出现下面这几个警示信号：

- 第一，肝藏血，其华在爪。若肝血不足，指甲便失去滋养，变得脆弱，指甲竖纹，没有光泽。

- 第二，肝血不足，血摄魂。魂会无所依，容易出现失眠、多梦等等。

- 第三，肝开窍于目。肝血不足，眼睛看东西就会出现视物模糊以及干涩的情况。

- 第四，肝主筋。肝血不足，筋脉失养，容易出现关节活动不利、肢体麻木等等。

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- 第五，肝血虚。容易出现肝风内动，出现肢体震颤、肢体抽搐，女性还会表现为月经少、闭经。

2. 针对肝血不足的问题可以采用一个简单的中药方来滋阴养血、柔肝护肝。这个药方包含 4 味中药：当归、白芍、地黄、山茱萸。

- 当归具有养肝护肝、补血的功效，特别适用于肝血不足引起的各个症状。

- 白芍具有养肝柔肝、缓急止痛、敛阴收汗的功效。

- 黄芪具有滋阴补血的作用，可以调节气血的平衡，改善失眠多梦的症状。

- 山茱萸可以补肝肾、敛精补血，是一味常用的滋补的中药。

这四味中药互相配合能够很好的滋养肝脏，补充肝血。当然在实际应用中还会根据患者的具体症状表现采取针对性的药进行调配，以达到最佳的养肝效果。