胃炎是一种常见的胃部疾病，是各种病因引起的胃黏膜炎症。患者主要的临床表现为上腹痛、恶心、呕吐、反酸、嗳气、呕血、黑便等，严重影响患者的正常饮食和生活。而在临床治疗中，有部分患者尽管积极接受治疗，胃炎却总是不见好转，这是什么原因呢？

昆明东大肛肠医院消化科陈主任指出，部分胃炎患者虽经治疗却难以治愈，这因为导致胃炎发生的原因多种多样，如生活习惯、饮食习惯、微生物或细菌感染、精神神经功能障碍、应急状态等因素。因此，胃炎患者要想尽早治愈胃炎，除了积极治疗外，还要积极调整自己的生活习惯，才能早日摆脱胃炎的困扰。那胃炎患者该如何调理自己的生活习惯呢？医生给你下面这些建议。

★ 饮食宜清淡。饮食习惯在胃炎的预防和治疗中起着至关重要的作用。胃炎患者应特别注意饮食的清淡，避免辛辣、油腻、刺激性的食物，这些刺激性食物会刺激胃黏膜，加重炎症的程度，延长胃炎的康复时间。建议患者多吃一些易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。

★ 不暴饮暴食。暴饮暴食会给胃部增加过大的压力，容易引起胃酸的反流和胃部不适。因此，胃炎患者要注意饮食的规律性和适量性，避免过度饱胀。此外，少量多餐也是一个良好的饮食习惯，有助于减轻胃部的负担，促进食物更好被消化吸收。

★ 远离烟和酒。烟草和酒精对胃黏膜有很大的刺激作用，容易导致胃部炎症的发生和加重。因此，胃炎患者应该戒烟戒酒，尽量远离烟和酒精的刺激。

★ 生活要规律。生活规律对于胃炎患者的康复也非常重要。不规律的生活作息容易导致胃肠功能紊乱，从而加重胃炎的症状。保持规律的作息时间，早睡早起，有助于维持胃肠的正常功能。

★ 合理运动。合理的运动也是维持身体健康的关键。适度的运动可以促进血液循环，提高免疫力，从而有助于减轻胃炎的症状。

★ 调节情绪。保持良好的情绪也是胃炎患者需要关注的重要方面。情绪对胃部有着直接的影响，过度的焦虑、紧张和压力过大都会导致胃酸分泌增多，加重胃炎的症状。胃炎患者应该学会有效处理压力，可以通过锻炼、冥想、听音乐等方式来放松身心，缓解情绪压力，避免过度紧张和焦虑。

★ 定期就医复查。由于胃炎是一种慢性疾病，康复需要时间和耐心。胃炎患者应该定期就医复查，听从医师的建议和指导，及时调整治疗方案。同时，也要注意药物的合理使用，避免滥用和长期使用胃药。

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责任编辑：吴英兰