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大家都会关注食物的形态、口感，更关注它的营养价值和功效。对于山药薏米芡实茯苓，我们最关注的就是山药薏米芡实茯苓的功效了。那么你们知道山药薏米芡实茯苓的功效了吗？接下来就由我们一起来了解一下吧。

山药的功效有以下几点：

1、山药具有健脾益胃助消化的作用。

2、山药具有滋肾益精的作用。

3、山药具有降低血糖的作用。

薏米的功效有以下几点：

1、薏米具有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。可作为病中或病后体弱患者的补益食品。

2、薏米具有增强肾功能，并有清热利尿的作用。因此对浮肿病人也有疗效。

3、薏米具有防癌的作用。其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖。

4、薏米具有使身体轻捷，减少肿瘤发病几率的作用。

5、薏米具有美容发作用。薏可以消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

6、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

芡实的功效有以下几点：

1、芡实具有补中益气的作用。

2、芡实具有遗精滑精的作用。

3、芡实具有慢性泄泻的作用。

4、芡实具有具有固肾涩精、补脾止泄的作用。

5、芡实具有永葆青春活力、防止未老先衰的作用。

茯苓的功效有以下几点：

1、茯苓具有渗湿利水、健脾和胃和宁心安神的作用。

2、茯苓具有利水消肿的作用。

3、茯苓具有提高人体免疫力的作用。

通过以上的介绍，我们已经知道山药薏米芡实茯苓粥的功效了，而且山药薏米芡实茯苓粥很美味，很多人都喜欢吃。为了更方便地吃到山药薏米芡实茯苓粥，最好的办法就是自己学会做山药薏米芡实茯苓粥。究竟要怎么做才能做出美味的山药薏米芡实茯苓粥呢？下面就由我们一起来学会做山药薏米芡实茯苓粥吧。

山药薏米芡实茯苓粥的做法简单，尽管你在烹饪方面毫无基础，也是能煮出美味的山药薏米芡实茯苓粥的，只要按照以下方法步骤进行：

1、准备好食材。需要的食材有糯米、芡实、山药、薏米、茯苓和冰糖。

2、把糯米、芡实、薏米、茯苓淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。

3、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。注意带上橡胶手套，否则山药的黏液会让手部发痒。

4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。

5、在加入山药。

6、加入冰糖。

7、加适量的热水，内胆放入电压锅中。

8、加盖按下营养饭-煮粥。

9、滴声提示后即可开盖食用。

美味、营养价值高的山药薏米芡实茯苓粥就是那么的简单，只要按照以上的方法步骤就可以轻轻松松做出来了，在家做特别方便，可以边看电视边做。

了解了山药薏米芡实茯苓的功效，并学会了山药薏米芡实茯苓的做法。山药薏米芡实茯苓的营养价值那么高，又那么美味，或许就会经常吃，但是山药薏米芡实茯苓打粉可以冲水吗？下面就由我们一起去了解一下吧。

山药薏米芡实茯苓不要冲水，除湿的药，喝太多水不好。可以当作早餐吃。量的大小岁随自己的饭量以及饮食习惯，最重要的是要坚持吃就会起到保健的作用了。

到药店购买山药薏米芡实茯苓应该不贵的，但我知道超市里现磨的粉，蛮贵的。如果是要用山药薏米芡实茯苓做成面膜，那就要生的，如果是要用山药薏米芡实茯苓做成吃的，那就要是熟的。

山药薏米芡实茯苓要在饭前吃。因为饭前空腹吃，这样可以让它最直接的消化。

薏米偏寒，脾胃不好的人注意。如果祛湿的话，薏米多一些，难吃是因为芡实的味道有的人无福消受。

由于把山药薏米芡实茯苓研成粉之后，味道不是很好，所以建议您将研成的粉和小米或者是大米一起煮粥喝，效果会跟好。

山药薏米芡实茯苓就是由山药、薏米、芡实和茯苓四种食材组成。这四种食材都是养生中的好食材，但是，山药芡实粥并不是所有人都可以经常吃的。甚至很多人无福消受这款山药薏米芡实茯苓的。山药薏米芡实茯苓可以经常吃吗？下面就由我们带着这个问题一起来了解一下吧。

山药薏米芡实茯苓具有补而不峻、防燥不腻的特点，是秋季进补的首选食物。芡实的最佳食用方法是煮粥食用，一般人群均可食用。

可以经常吃山药薏米芡实茯苓的人群有：

1、山药薏米芡实茯苓适宜白带多、肾亏腰脊背酸的妇女食用。

2、山药薏米芡实茯苓适宜体虚尿多的儿童食用。

3、山药薏米芡实茯苓适宜小便频数的老人食用。

4、山药薏米芡实茯苓适宜遗精早泻者食用。

5、山药薏米芡实茯苓适宜慢性腹泻者、慢性肠炎者食用。

6、山药薏米芡实茯苓适宜神经衰弱者食用。

不可以经常吃山药薏米芡实茯苓的人群有：

1、山药薏米芡实茯苓不适宜便秘食用。、

2、山药薏米芡实茯苓不适宜尿赤者食用。

3、山药薏米芡实茯苓不适宜妇女产后食用。

通过以上的介绍，我相信很多人都知道山药薏米芡实茯苓的适宜人群了。大家也都知道自己的情况能否适合喝山药薏米芡实茯苓。只有正确认识自己的身体状况，选择性进食，才能得到健康的身体。