中医讲：男人属阳，女人属阴。大家普遍都知道女人阳气不足时，容易手脚冰凉、畏寒怕冷，所以她们都很注重补阳暖身、调养气血！但其实，男人比女人更需要补阳保暖！

这是为什么呢？男人的阳气更为外放，也更容易被消耗。就好比两根木材，一根大火燃烧，温度虽高，但很快就烧完了；另一根小火慢燃，火苗虽小，却能持续更久。男人通常身上更热，食量大，排泄也多，这就是阳气消耗大的表现。而且从事体力劳动、房事等行为，都会大量损耗阳气。所以，男人虽然阳气充足，但消耗速度也非常快，更应该重视补阳固阳。

具体应该怎么做？不废话，其实就学这两招就行！

首先，要补肾阳——右归芄

男子以肾为先天之本，肾是男人阳气的根源，要补阳就得从根本抓起。而腰是肾的外在表现，房事费腰，都会伤肾。长期加班熬夜、受寒着凉，损耗的同样是肾阳。如果你经常感到腰痛、浑身发冷、手脚冰凉，对房事也提不起兴趣，这就表明你的肾阳已经亏损严重了。

那调理上就要补阳入肾、温肾益精，右归芄就很对症！

其次，要补脾阳——附子理中汤

脾胃就像是身体里生成气血阳气的加工厂，要是脾胃虚寒，消化吸收功能就会受到影响，生成的气血阳气自然也不足。这一类朋友最明显的特点就是吃得少，稍微吃点凉的东西就肚子疼、拉肚子，大便还稀软。

这种情况下，就需要补脾阳、温中散寒，附子理中汤就是不错的选择。

此外，补阳重要，守阳同样关键。平时别仗着自己身体热、火力旺，就在大冷天穿得单薄，在外面吹冷风；也不要毫无节制地做一些伤阳耗精的事，不然上了年纪可就有苦头吃了。

大家明白了吗？内容仅供参考，有问题及时线下就医！我们下期继续接着分享！