星辰运动低成本变美，看完这本书，告别护肤智商税

俗话说爱美之心人皆有之，而爱美尤其是女孩的天性，她们为了美，不惜平时省吃俭用，但在消费护肤品上，从来不吝啬，甚至认为只有使用昂贵的价格，高档的品牌才能达到变美的效果，事实真的是如此吗？我最近阅读了一本日本友利新医生所著的《护肤真相》，才真正了解让皮扶变美、变好的真相，其实不需要花很多的钱，重点是用对方法，会少走许多弯路。作者是日本的皮肤科、内科医生友利新，她46岁却拥有如25岁的年轻脸庞，她专门研究各类肤质的护肤方法，并拥有百万粉丝，帮助大家通过科学护肤实现低成本的抗老，真正走出消费主义陷阱。书中共分7章，从护肤误区、如何护扶、了解皮肤知识、不同护肤品的成分分别适合什么类型的皮肤到护理的方法、皮肤喜欢吃哪些食物等等，都非常详细地将这些护肤知识一一解说。作者提出，要养好皮肤，只需听医生的话。读完我真是收获不少，帮我普及了不少美容“常识”，了解了护扶的真相，我想以后不再乱花钱消费买护肤品了。书中印象比较深的是皮肤问题70%离不开晒伤引起的，然后又不懂如何保养，所以我们要一年四季使用防晒霜、记得保湿。我总认为夏天的紫外线最容易晒出斑斑，原来是每年4-5月，9月才是紫外线最容易晒伤的季节，而通常这个季节也最适合户外走走，往往忽略防晒的保护，一不小心就出现了斑斑。对女孩来说有斑真的很烦恼，总会买一些护肤品，希望能去掉，事实上一旦脸上出现斑，护肤品只能淡化，但不能消除，而选用哪些护肤品，他们的成分各有不同，功效也不同，只有适合自己皮肤的护肤品才好，不是挑越贵越好，所以千万别被一些广告给忽悠了。我觉得书中介绍的关于护肤知识，比如如何正确使用清洁、保湿、防晒等护肤步骤，以及如何选择适合自己的化妆品和护肤品等等，这本书全都有了。同时，我也从书中得知如何通过饮食和日常习惯来改善皮肤状况，让皮肤保持健康、年轻的状态。我想真正做到像作者一样，快50岁看上去还那么年轻，还需长期主义的科学护扶，希望这本书能更多人读一读，让更多姐妹越来越美。 365站群VIP

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