星图绘制能劝一个是一个，化疗升白5个饮食分享

最近收到不少私信，都在问我有没有什么具体的升白食谱分享，说关于升白的理论知识都了解了，但就是不知道具体怎么做，每天吃什么都很头疼！这不有求必应，化疗后想升白，一日饮食食谱分享，直接照着抄！早餐：要营养充足好下咽推荐：煮鸡蛋、鸡蛋羹，牛奶，发糕，包子，杂粮粥，红薯，玉米，燕麦片等等早餐要重点补充蛋白质和碳水化合物，早餐是一天的重中之重，要为一天的活动储备需要的能量。注意不要吃油条、油饼等过于油腻的食物。午餐：要营养均衡荤素搭配推荐：各种升白汤、牛尾汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、蚕蛹等等从牛肉、猪肉、鱼、虾、鸡肉、菠菜、生菜、白菜等等，这些食材里选2-3个做成一道荤菜一道素材；荤素搭配蛋白质维生素就全了！主食就吃个杂粮饭，许杂豆、小米或者黑米。粗粮富含膳食纤维，还能预防便秘。加餐：要补充密集营养强化吸收推荐：坚果、酸奶、饼干、芝麻糊、糕点、鸡蛋羹等，任选一样再搭配一杯基能营养粉，这样即能保证营养充足，帮助身体恢复又不会给胃肠带来负担。化疗后胃肠吸收差，要坚持少食多餐，除了每天的3顿正餐外，还可以上午下午各一次加餐，每餐吃个6-7分饱，胃肠负担小一些。尤其推荐这个基能营养粉。它是一个营养非常密集的补充剂，很多化疗病人都在喝！根本原因是它营养数量多的同时，还各个都是优质营养！像蛋白质是分离乳清蛋白、非常好消化吸收，含量还很高，39.1g/100g！想升白、想好吸收、还想不拉肚子你们就放心喝基能就可以！除次之外，它还有帮着巩固体质、养胃的4种菌菇多糖，坚持吃涨体重也不用愁！还有十几种维生素矿物质等等，全都是身体需要的好东西！晚餐：要营养好消化吸收内容可以跟中午类似，只是主食可以换成粥、疙瘩汤、馄饨或营养面条等等，还能搭配各种蔬菜，这样也不容易腻。 365建站微信二维码

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